Membentuk Perut Sixpack Hanya Dengan 5 Menit Perhari

By On Monday, February 1st, 2016 Categories : Serba-Serbi
Cara Mudah Membentuk Perut Sixpack
Catatan si Boy – Mungkin bagi sebagian orang yang
menengah ke atas mereka akan memilih pergi ke tempat fitnes untuk
berlahit supaya pembentukan otot di perut bisa terbentuk dalam waktu
yang cukup singkat. Namun semua itu jarang dilakukan oleh sebagian orang
yang menengah ke bawah, akan tetapi semua masalah akan ada solusinya
termasuk masalah yang satu ini. Ingin tubuh terlihat berotot terutama
dibagian perut tidak perlu biaya yang sangat mahal asalkan kita rajin
berlatih setiap hari dan selalu minum suplemen fitnes setiap hari. Hanya dengan 5 menit per hari otot
di perut akan cepat terbentuk namun untuk kalian yang memiliki perut
buncit sebaiknya anda cari dulu tips untuk mengecilkan perut, karena
untuk perut yang buncit sangat susah sekali di bentuk maka dari itu cari
cara untuk membakar lemak yang ada diperut anda.
Apabila perut anda sudah berhasil
dikecilkan maka kini saatnya anda membentukan perut hanya dengan 5 menit
per hari namun harus dilakukan secara rutin seperti berikut ini:
Ø  Lakukan posisi badan kita seperti
akan push up namun kaki kanan anda di tekuk ke arah depan sedangkan kaki
kiri anda diluruskan. Anda bisa lakukan itu 15 detik setelah itu ganti
posisi selama 15 detik juga yang perlu anda perhatikan adalah posisinya
harus benar jangan asal melakukan agar otot perut dapat terbentuk dengan
cepat.
Ø  Posisi masih tetap seperti push up
namun jangan gunakan telapak tangan hanya saja siku yang harus anda
gunakan untuk bertumpu lalu kontraksikan otot perut agar cepat terbentuk
Cukup 30 detik saja untuk per harinya.
Ø  Dalam posisi push up namun tarik
lutut kaki kanan hingga ke tangan kanan lakukan selama 15 detik kemudian
gantian dengan yang kiri selama 15 detik juga.
Ø  Yang terakhir adalah lakukan kaki
anda seperti sedang mengayuh sepeda namun dengan posisi badan terlentang
ke atas, posisi tangan di bawah kepala setelah itu angkat sedikit kedua
kaki dan lakukan seperti sedang mengendarai sepeda.
Untuk membentuk otot yang maksimal
tentunya tidak hanya olah tubuh saja yang harus anda perhatikan akan
tetapi makanan yang setiap hari kita konsumsi harus di perhatikan juga
jangan sampai ada lemak jahat yang masuk ke dalam tubuh anda. Dan yang
terpenting selalu menggunakan suplemen fitness setiap hari yang kaya akan protein.

Incoming search terms:

|, bentuk otot boy|
Membentuk Perut Sixpack Hanya Dengan 5 Menit Perhari | Si Boy | 4.5
Leave a Reply