Bagikan! Buah-Buahan yang Berkhasiat untuk Ibu Hamil Muda

By On Thursday, May 12th, 2016 Categories : Serba-Serbi
Buah Stroberi untuk ibu hamil muda

Catatan si BoyIbu Hamil muda memang membuat
kita khawatir. Khawatir tentang kesehatan Ibu maupun bayi yang
dikandung. Wanita hamil memang rentan terhadap banyak hal misalnya
masalah makanan. Tidak semua makanan dapat dimakan sembarangan seperti
biasanya. Begitu pula dengan buah-buahan. 

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang berbagai buah untuk ibu
hamil muda yang sebaiknya dikonsumsi. Bagi Anda yang sedang menjalani
masa kehamilan muda atau trimester pertama sangat baik untuk membaca
artikel ini sebagai pengetahuan dalam merawat dan memberikan yang
terbaik untuk kehamilan Anda. Pada masa kehamilan tidak diperkenankan
untuk sembarangan dalam memilih buah. Apel, Anggur, dan Stroberi termasuk buah yang sangat bagus untuk dikonsumsi pada masa hamil muda. Tapi tahukah Anda bahwa buah Delima, Nanas, maupun Durian termasuk makanan penyebab keguguran sehingga harus dihindari?

Kehamilan harus dijaga sebaik mungkin sehingga sang Ibu dapat bersalin
dengan lancar dan bayinya terlahir dengan sehat tanpa kurang suatu
apapun. Selain harus mengurangi aktivitas keseharian dengan tidak
bekerja terlalu keras dan mengangkat beban terlalu berat salah satunya,
konsumsi makanan juga harus diperhatikan. Ada berbagai makanan yang akan
sangat bagus bila dikonsumsi oleh orang normal atau tidak sedang hamil,
tetapi akan memberikan efek terbalik bagi yang sedang hamil.

Contoh yang bagus adalah buah Delima, bila dikonsumsi dalam situasi
normal, akan dapat membantu diet menurunkan buah badan serta mengurangi
resiko diabetes atau kencing manis. Bahkan konon dapat membantu
menyembuhkan kanker. Tapi berhati-hatilah mengonsumsi buah Delima jika
Anda sedang hamil muda. Buah ini dapat menyebabkan keguguran bila
dikonsumsi dalam jumlah sedikit berlebih saja. Sebaiknya hindari saja
buah ini untuk amannya. Namun bisa sudah masuk trimester 2 Anda dapat
mengonsumsi sedikit buah ini.

Beberapa Macam Buah untuk Ibu Hamil Muda

Untuk mendapatkan hasil maksimal sebaiknya selalu usahakan untuk
mengonsumsi buah-buahan yang masih segar atau bukan awetan. Konsumsi
buah-buahan secukupnya secara bervariasi sangat dianjurkan. Ibu hamil
membutuhkan banyak macam gizi yang tidak semuanya dapat dipenuhi hanya
dengan buah-buahan. Sayuran, olahan susu dan hasil laut termasuk makanan
yang baik untuk ibu hamil trimester pertama selain buah-buahan.
Termasuk juga kacang-kacangan yang mengandung asam folat.
Pada artikel kali ini kita akan membahas lebih jauh lagi mengenai
beberapa macam buah untuk ibu hamil muda yang memang sangat
direkomendasikan untuk bisa menjaga kesehatan tubuh sang ibu dan janin
yang ada di dalam kandungan. Dan berikut ini adalah beberapa
diantaranya.

Buah Naga

Dalam beberapa tahun terakhir buah ini mulai populer di kalangan
masyarakat. Di balik keunikan nama dan bentuknya, ternyata buah naga
menyimpan beribu khasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah
khasiat untuk ibu hamil. Buah naga yang buahnya sudah matang ternyata
bisa membantu mengeluarkan dahak yang biasanya sering dialami oleh para
ibu hamil. Selain itu jenis buah naga ini juga merupakan salah satu buah
yang sangat jarang menggunakan pestisida sehingga lebih aman dikonsumsi
oleh para ibu hamil.

Buah Apel 

 

Buah untuk ibu hamil trimester pertama berikutnya adalah Apel. Seperti
yang sudah kita ketahui bersama, apel adalah salah satu buah terpopuler
di masyarakat. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi buah apel
ternyata juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Rasanya
manis, sedikit asam dan biasanya dikonsumsi dengan kulitnya. Kandungan
vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan vitamin C yang terkandung dalam
buah apel bersama dengan kandungan-kandungan lainnya dinilai sangat
bermanfaat bagi ibu hamil.

Buah Anggur 

 

Selanjutnya ada buah anggur yang juga menjadi salah satu buah untuk ibu
hamil muda yang cukup direkomendasikan. Buahnya yang kecil, dengan biji
yang kecil dan rasanya yang manis ini dinilai kaya akan antioksidan yang
mampu mencegah timbulnya kanker pada tubuh manusia. Selain itu
kandungan lain yang ada di dalam buah anggur seperti polifenol dan juga
resveratol ternyata juga bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan
bisa menjadi sumber energi bagi seorang ibu hamil.

Buah Cherry

Buah cherry adalah buah yang ukurannya juga seukuran buah anggur. Namun
teksturnya lebih lembut dan rasanya manis. Fakta menunjukkan bahwa buah
cherry ternyata mengandung nutrisi 20x lipat lebih banyak dibandingkan
dengan buah apel atau jeruk. Maka dari itu tak heran jika jenis buah
untuk ibu hamil ini cukup direkomendasikan untuk dikonsumsi para ibu
yang tengah hamilmuda. Kandungan zat besi, alium, tembaga, mangan, dan
beberapa kandungan lainnya yang ada dalam buah cherry ternyata mampu
melancarkan pencernaan sang ibu dan membuat kulit bayi menjadi lebih
sehat dan putih.

 

Untuk melihat jenis buah-buahan lainnya yang berkhasiat tinggi untuk Ibu Hamil muda, klik di sini untuk melanjutkan...

Bagikan! Buah-Buahan yang Berkhasiat untuk Ibu Hamil Muda | Si Boy | 4.5
Leave a Reply